ドラマ「月読くんの禁断お夜食」が2話が放送されました♪
禁断のお夜食レシピ、今回はグラタンとコンソメスープ・トマトのジェラートです。
こちらのレシピについて調べました!
今回もヘルシーに作られていてそよぎの
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
\月読くんの禁断お夜食の原作漫画はこちら/
月読くんの禁断お夜食のレシピ|豆腐グラタン
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— 土曜ナイトドラマ『月読くんの禁断お夜食』【テレビ朝日公式】 (@tsukuyomikun_ex) February 23, 2023
📢情報解禁🌙
土曜ナイトドラマ
『#月読くんの禁断お夜食』
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主演 #萩原利久
×
ヒロイン #トリンドル玲奈
【食べさせたい男と食べたくない女】
が織り成す新感覚の#禁断なグルメラブストーリー 🤫🍽#テレビ朝日#4月スタート#毎週土曜よる11時30分 pic.twitter.com/kYyzfRgvrp
グラタンのレシピについて調べました。
公式のインスタグラムにも出ましたよ♪
🍳#月読くんレシピ
— 土曜ナイトドラマ『月読くんの禁断お夜食』【テレビ朝日公式】 (@tsukuyomikun_ex) May 1, 2023
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第2話
【豆腐グラタン】
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Instagramにてレシピ公開中🥦#月読くんレシピ で投稿してね🧀
みんなが作った料理美味しそう🤤#月読くんの禁断お夜食#毎週土曜よる11時30分 #萩原利久
⬇︎作り方はこちらから⬇︎
材料
ベーコン 適量
絹豆腐 150g
しめじ 1/3個
ブロッコリー 3房
玉ねぎ 1/4個
モッツアレラチーズ・シュレッドチーズ 適量
オリーブオイル 適量
パン粉 適量
豆腐ソース
★豆乳 大さじ3
★マヨネーズ 大さじ1
★味噌 小さじ1
作り方
⓪★を合わせておく
①豆腐はペーパーで包み600wで1分加熱し水切りをしておく。
②しめじは下を少し切って手でさく、玉ねぎは繊維にそってスライス、ベーコンは1cm幅に切る。
③ブロッコリーは一房ずつに切り、塩ゆでしておく。
④オリーブオイルをひき、玉ねぎを炒め透明になったらしめじ、ベーコンをよく炒める。
⑤最後に1.5cm角に切った豆腐を入れて軽く炒めたら、器に入れてブロッコリーをのせる。
⑥⓪で作った豆腐ソースを⑤にかける。
⑦最後にシュレッドチーズ、モッツァレラチーズ、パン粉をかけてトースターで焼く。
モッツァレラチーズは脂肪の代謝を促進するビタミンB2を多く含んでいるのでダイエットむきなんだって♪
お夜食にももってこいだね♪
マヨネーズはカロリーハーフにしたりベーコンやチーズの量を調整するとよりカロリーがもっと抑えられるよ♪
月読くんの禁断お夜食のレシピ|トマトのジェラート
トマトのジェラート砂糖が入っていないのに美味しいらしいです♪
🍳#月読くんレシピ
— 土曜ナイトドラマ『月読くんの禁断お夜食』【テレビ朝日公式】 (@tsukuyomikun_ex) May 4, 2023
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第2話
【トマトのジェラート】
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Instagramにてレシピ公開中🍅
スタッフも大絶賛🤤🥄
月13個‼️
🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕🌕#月読くんの禁断お夜食#毎週土曜よる11時30分 #萩原利久#絶対作るべし
⬇︎作り方はこちらから⬇︎
材料
トマト
はちみつ
塩
オリーブオイル
作り方
①トマトを冷凍する
②凍ったトマトの皮をむきをフードプロセッサーにかける
⑤はちみつと塩とオリーブオイルを少しかける
トマトを凍らしただけでできるトマトのジェラート。甘いトマトを選ぶのがポイントかも♪
まとめ
いかがでしたでしょうか。
簡単にできて、今すぐにでも作ってみたくなりますよね♪
前回の揚げないから揚げはこちら↓
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