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ドラマ月読くんの禁断お夜食2話レシピ|豆腐グラタン(ネタバレ)

ドラマ月読くんの禁断お夜食2話レシピ|豆腐グラタン(ネタバレ) ドラマ

ドラマ「月読くんの禁断お夜食」が2話が放送されました♪

禁断のお夜食レシピ、今回はグラタンとコンソメスープ・トマトのジェラートです。

こちらのレシピについて調べました!

今回もヘルシーに作られていてそよぎの

ぜひ参考にしてみてくださいね♪

\月読くんの禁断お夜食の原作漫画はこちら/

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月読くんの禁断お夜食のレシピ|豆腐グラタン

グラタンのレシピについて調べました。

公式のインスタグラムにも出ましたよ♪

材料

ベーコン 適量
絹豆腐 150g
しめじ 1/3個 
ブロッコリー 3房
玉ねぎ 1/4個
モッツアレラチーズ・シュレッドチーズ 適量
オリーブオイル 適量
パン粉 適量

豆腐ソース
★豆乳 大さじ3
★マヨネーズ 大さじ1
★味噌 小さじ1

作り方

⓪★を合わせておく

①豆腐はペーパーで包み600wで1分加熱し水切りをしておく。

②しめじは下を少し切って手でさく、玉ねぎは繊維にそってスライス、ベーコンは1cm幅に切る。

③ブロッコリーは一房ずつに切り、塩ゆでしておく。

④オリーブオイルをひき、玉ねぎを炒め透明になったらしめじ、ベーコンをよく炒める。

⑤最後に1.5cm角に切った豆腐を入れて軽く炒めたら、器に入れてブロッコリーをのせる。

⑥⓪で作った豆腐ソースを⑤にかける。

⑦最後にシュレッドチーズ、モッツァレラチーズ、パン粉をかけてトースターで焼く。

モッツァレラチーズは脂肪の代謝を促進するビタミンB2を多く含んでいるのでダイエットむきなんだって♪

お夜食にももってこいだね♪

マヨネーズはカロリーハーフにしたりベーコンやチーズの量を調整するとよりカロリーがもっと抑えられるよ♪

月読くんの禁断お夜食のレシピ|トマトのジェラート

トマトのジェラート砂糖が入っていないのに美味しいらしいです♪

材料

トマト
はちみつ

オリーブオイル

作り方

①トマトを冷凍する

②凍ったトマトの皮をむきをフードプロセッサーにかける

⑤はちみつと塩とオリーブオイルを少しかける

トマトを凍らしただけでできるトマトのジェラート。甘いトマトを選ぶのがポイントかも♪

まとめ

いかがでしたでしょうか。

簡単にできて、今すぐにでも作ってみたくなりますよね♪

前回の揚げないから揚げはこちら↓

ドラマ月読くんの禁断お夜食|1話レシピ(ネタバレ)揚げないから揚げ

月読くんの禁断お夜食3話レシピ|トルコ料理(ネタバレ)

ドラマ
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