６話の月読くんの禁断のお夜食６話が放送されましたね♪
そよぎさんがしらたきNO.1のレシピだ！と言ってました！
カルボナーラはとっても美味しいですが、カロリー高いのでダイエットをしている方には大敵ですが、スパゲティーの代わりにしらたきを使ってカロリーオフ！
すぐにでも作ってみたいと思ったので、ドラマリピートして、作り方を研究してみました。
公式さんのレシピが出るまでの参考にぜひしてくださいね♪
もちろん公式さんのレシピが出ればまた追記していきますよ！
月読くんの禁断お夜食レシピ｜しらたきカルボナーラ
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— 土曜ナイトドラマ『月読くんの禁断お夜食』【テレビ朝日公式】 (@tsukuyomikun_ex) May 27, 2023
#️⃣月読くんの禁断お夜食
今夜第6話📢
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月読(#萩原利久)が
朝日奈(#浅香航大)へ感情を爆発💥
膨らむそよぎ(#トリンドル玲奈)への
想いに月読がまさかの行動を🫣
複雑に絡み合った
《恋の四角関係》の行方は…⁉️
今夜11:30~☾#尾崎匠海 #樋口日奈 #丸山智己#INI pic.twitter.com/iHY5fL0vuC
材料
・しらたき
・豚肉
・マッシュルーム
・アスパラ
・マッシュルーム
・卵
・にんにく
・チーズ
・パルメザンチーズ
作り方
①アスパラは下の硬い部分は皮をむいて、他三角の部分はとって斜めに切る。
→アスパラだけで茹でておく
②しらたきはよく洗って塩で２〜３分よくもみこむ
→水分が出てきたら流水でさっと流して水気をよく切る
③フライパンにみじん切りにしたにんにくを油で炒め、香りが出てきたら短冊きりにした豚肉を炒める
④よく炒めたら、薄切りにしたマッシュルームと柔らかくなったアスパラ・下処理ができたしらたきも混ぜ炒める
⑤卵をよくかき混ぜ、フライパンに一気に流し、④の具材に絡める
⑥お皿に盛り付けて、卵黄を乗せてからパルメザンチーズと黒胡椒をかけて出来上がり♪
しらたきは低糖質低カロリーですよね♪
主成分のグルコマンナンがカルシウムが豊富だけど食べすぎるとお腹が張るよ！
月読くんの禁断お夜食レシピ｜抹茶寒天あんこ添え
こちらは作り方はわかり次第追記しますね♪
材料
こちらは作り方はわかり次第追記しますね♪
作り方
こちらは作り方はわかり次第追記しますね♪
まとめ
いかがでしたでしょうか。
夜中に食べてもカロリー気にせず食べれそうで一度試したくなりますね♪
そよぎと月読くん、そして朝比奈の関係もどうなっていくのかとっても気になります♪
・ドラマ月読くんの禁断お夜食｜１話レシピ（ネタバレ）揚げないから揚げ
・ドラマ月読くんの禁断お夜食2話レシピ｜豆腐グラタン（ネタバレ）
・月読くんの禁断お夜食3話レシピ｜トルコ料理（ネタバレ）【イマム・バユルドゥ】
・月読くんの禁断お夜食4話レシピ｜フレンチトースト・チャイ（ネタバレ）
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